Τροφές που διατηρούν τα δόντια σας υγιή:- Μήλα, καρότα και αχλάδια που αυξάνουν τη ροή του σάλιου και μειώνουν το ρυθμό δημιουργίας πλάκας.- Πράσινο τσάι, το οποίο είναι ιδανική πηγή φθορίου και κατεχινών, οι οποίες είναι αντιοξειδωτικές ουσίες που προστατεύουν τα ούλα και τους υπόλοιπους ιστούς του στόματος από βακτηριακές λοιμώξεις.- Γάλα, το οποίο περιέχει ασβέστιο, που βοηθά στην προστασία από την ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.- Τσίχλες χωρίς ζάχαρη με ξυλιτόλη που εξουδετερώνουν και ξεπλένουν τα οξέα και προλαμβάνουν την δημιουργία κοιλοτήτων.
Foods that keep your teeth healthier:- Apples, carrots and pears increase saliva flow and also reduce the buildup of plaque.- Green tea is a great source of fluoride and also catechins, antioxidants that protect gums and other tissues from bacterial infection.- Cheese rebuilds tooth enamel and helps maintain a pH level in the mouth that is safe for teeth.- Milk contains calcium, which helps protect your teeth against periodontal (gum) disease.- Sugar-free gum with xylitol neutralizes and washes away the acids and prevents cavities.